운동의 놀라운 효과, 세포내 열 생성, 당뇨예방, 혈당조절, 우울증 감소
운동의 놀라운 효과: 세포내 열 생성, 당뇨 예방, 혈당 조절, 그리고 우울증 감소운동은 단순히 체중을 줄이거나 몸매를 가꾸는 것뿐만 아니라 세포내 열 생성, 혈당 조절, 당뇨 예방, 그리고 우울증 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오늘은 운동이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 하나씩 살펴보겠습니다.운동이 세포내 열을 생성하여 신진대사를 활성화한다운동을 하면 체온이 올라가고 땀이 납니다. 이 과정에서 세포내 열이 생성되어 신체 기능이 활성화됩니다.💡 운동 시 세포내 열이 생성되는 과정헬스, 달리기, 자전거 타기 등의 운동을 하면 심박수가 증가합니다.평소 1분에 약 60회 뛰던 심장이 130회 이상 증가하면서 혈액이 전신으로 빠르게 이동합니다.이로 인해 근육 세포가 더 많은 에너지를 ..
2023. 8. 20.
