비타민이 면역력을 높인다? 과학으로 밝히는 영양과 면역의 관계
비타민과 면역력의 관계, 왜 주목해야 하는가키워드: 비타민, 면역력, 건강관리바쁜 일상 속에서 우리는 종종 건강을 뒷전으로 미루기 쉽습니다. 특히 2030·3040 세대는 직장 생활, 육아, 사회적 활동 등으로 스트레스를 받으며 불규칙한 식사 습관을 가지는 경우가 많습니다. 그런데 요즘 같은 감염병 시대, 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력 강화를 위한 방법들이 주목받고 있습니다. 특히 비타민이 면역력을 강화하는 데 핵심적인 역할을 한다는 과학적 사실이 알려지면서 비타민 섭취가 중요한 건강관리법으로 자리 잡았습니다. 면역력은 우리 몸이 바이러스나 세균과 같은 외부 침입자로부터 스스로를 방어하는 능력입니다. 그러나 면역 기능은 나이, 식습관, 수면, 운동 등 다양한 요인에 영향을 받으며, 그 중에서도 영..
2025. 4. 9.
