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유산소 운동이 왜 뇌까지 바꾸나? 뇌 과학으로 본 저속 노화의 비밀 (+저속 노화 식단) 유산소 운동, 왜 뇌를 바꾸는가?우리는 유산소 운동 하면 보통 심장과 폐를 먼저 떠올립니다. 숨이 차고 땀이 나는 운동이 심폐 기능을 강화한다고 알고 있기 때문입니다. 하지만 과학은 지금, 그보다 훨씬 더 깊은 차원의 변화를 이야기하고 있습니다. 바로 **‘뇌까지 변한다’**는 사실입니다.서울대학교 의과대학 정세희 교수는 최근 발표에서 유산소 운동이 뇌세포의 생성, 연결, 기능 향상에 직접적 영향을 미친다고 밝혔습니다. 이는 단지 산소 공급이 좋아진다는 수준을 넘어서, 운동이 뇌 구조 자체를 리모델링한다는 것입니다.게다가 MOTrPAC 연구*에 따르면, 유산소 운동은 운동과 직접적인 관련이 없어 보이는 조직들까지 바꿉니다. 그중에서도 가장 혜택을 보는 장기가 바로 '뇌'라는 점은 저속 노화를 꿈꾸는 현대.. 2025. 5. 22.
AI 칩 시장의 90% 차지하는 NVIDIA 주식 주가 전망: 지금이 매수 타이밍일까?(+실시간 주식 가격 조회) AI 칩 시장의 지배자, NVIDIA의 위상AI 시대의 핵심은 GPU, 그리고 NVIDIA인공지능(AI) 기술이 전 산업으로 확산되면서, 이를 뒷받침하는 AI 반도체, 특히 **GPU(Graphics Processing Unit)**의 중요성이 폭발적으로 커졌습니다. 현재 이 시장을 장악하고 있는 기업이 바로 **NVIDIA(엔비디아)**입니다.2024년 기준, 글로벌 AI 데이터 센터용 GPU 시장에서 NVIDIA의 점유율은 무려 90%에 달합니다. 이는 ChatGPT 같은 대규모 언어 모델(LLM), 자율주행 시스템, 메타버스 등 고성능 연산을 요구하는 분야에 NVIDIA의 기술이 사실상 독점적으로 쓰이고 있다는 뜻입니다.기업들의 ‘AI 인프라 투자’가 NVIDIA 성장에 불을 붙이다MS, Googl.. 2025. 5. 22.
타불라(TABOOLA)광고로 돈 버는 방법: 사람들이 모르는 수익화의 비밀 타불라(Taboola)란 무엇인가?타불라(Taboola)는 세계 최대 규모의 콘텐츠 추천형 광고 플랫폼입니다. 전통적인 배너 광고와 달리, 사용자의 관심사와 소비 흐름을 분석하여 콘텐츠처럼 자연스럽게 광고를 노출시키는 기술을 사용합니다. 구글 애드센스와 비슷한 개념인데 CPC 단가가 높다는 것이 큰 매력입니다. 2007년 미국 뉴욕에서 설립된 이래, 전 세계 1만 개 이상의 프리미엄 사이트와 파트너십을 맺으며 성장해왔으며, 국내에서는 중앙일보, 조선일보, 한경닷컴 등 주요 언론사들도 타불라를 도입했습니다.특히 타불라는 기존 광고처럼 눈에 거슬리지 않고, 기사 하단이나 콘텐츠 내부에 자연스럽게 녹아드는 광고를 제공합니다. 덕분에 사용자 경험(UX)을 해치지 않으면서도 높은 전환율과 수익을 기대할 수 있는 .. 2025. 5. 21.
2030세대도 암 안전지대 아니다? 젊은 유방암환자 급증, 유방암 원인 증상, 발생원인, 생존율, 암예방을 위해 바꿔야할 생활습관 5가지 유방암, 더 이상 중년 여성만의 질병이 아니다젊은 유방암 환자 증가, 왜 주목해야 하나?원래 유방암은 중장년 폐경기 여성에게서 주로 발생하는 암으로 여겨졌지만, 최근 20~30대 여성들 사이에서 급격히 증가하고 있습니다. 국립암센터와 건강보험공단 자료에 따르면, 미국은 40세 이하 유방암 환자는 전체 유방암 환자의 15% 정도인데, 우리나라는 40대 이하 유방암 환자가 50%정도로 많습니다. 2030세대 여성 유방암 환자는 지난 10년간 두 배 가까이 증가하였고, 발병 연령이 점점 낮아지고 있다는 점에서 보건학적으로 매우 우려되는 상황입니다.특히, 젊은 여성은 진단이 늦어지기 쉽고, 조직이 조밀해 조기 발견이 어렵다는 단점도 있습니다. 유방암은 조기 발견 시 5년 생존율이 90%를 넘는 반면, 전이 후 .. 2025. 5. 20.
얼굴 주름 안 생기게 만드는 핵심 비법, 자외선이 만드는 주름 원인과 피부 전문의가 알려주는 광노화 예방법 총정리 주름의 시작, 왜 얼굴에 먼저 생길까?피부 노화의 핵심 신호 ‘주름’얼굴은 나이를 가장 먼저 드러내는 부위입니다. 우리가 거울을 보며 처음 느끼는 노화의 신호도 대부분 ‘주름’에서 시작됩니다. 주름은 단순히 피부의 문제를 넘어 진피층의 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 구조적인 붕괴로 생깁니다. 문제는 이 구조적 변화의 대부분이 자외선에 의해 발생한다는 점입니다.자외선, 피부의 시간을 앞당기다실제 피부 노화의 80~90%가 자외선(UV)에 의한 ‘광노화(Photoaging)’로 알려져 있습니다. 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐을 분해하고 엘라스틴의 변형을 유도하며, 자외선 B(UVB)는 표피에 염증을 유발하고 멜라닌 생성을 촉진시켜 색소침착까지 남깁니다. 결국 햇볕 아래에서 무방비하게 노출되는 .. 2025. 5. 19.
아침은 골든타임! 천원의 아침밥으로 얻는 5가지 건강 습관(+집중력, 면역력, 다이어트, 에너지 대사) 아침밥, 청년 건강을 바꾸는 골든타임의 시작"천원의 아침밥"이 단순히 배를 채우는 일일까요? 아닙니다. 특히 성장기 청소년과 청년에게 아침 식사는 에너지 대사, 집중력, 생체 리듬, 면역력, 다이어트까지 모든 건강의 출발점이 됩니다.최근 국내 대학가에서는 학생 복지 차원에서 '천원의 아침밥' 지원 정책이 확산되고 있습니다. 이 제도는 단순한 급식 정책이 아니라, 청년들의 건강한 습관 형성을 위한 국가적 투자라 볼 수 있습니다.이 글에서는 천원의 아침밥이 가져오는 건강 습관 변화 5가지를 중심으로 아침 식사의 과학적 효능과 실천 전략을 알아보겠습니다.천원의 아침밥이 바꾸는 건강 습관 5가지아침 식사와 에너지 대사의 관계아침은 밤새 비워진 혈당 레벨을 회복시키는 중요한 타이밍입니다. 인체는 아침에 **인슐린.. 2025. 5. 19.

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