평균수명을 늘려주는 8가지 운동종목 – 테니스 9.7년 더 살게 해준다
"수명 늘리는 운동, 건강 수명 증가, 운동별 수명 효과, 장수 비결, 테니스 건강 효과, 헬스클럽 운동 효과, 사회적 스포츠 장점"건강한 삶, 운동이 답이다현대 사회에서 많은 사람들이 ‘얼마나 오래 살 수 있을까’보다 ‘얼마나 건강하게 오래 살 수 있을까’를 고민합니다. 건강 수명을 늘리기 위한 다양한 방법이 있지만, 그중 가장 꾸준하고 과학적으로 입증된 방법이 바로 운동입니다. 운동은 단순히 체중 감량이나 체형 관리에만 도움이 되는 것이 아니라, 면역력 증진, 심혈관 건강 유지, 뇌 기능 향상 등 전반적인 건강 수명을 늘리는 핵심 요소입니다.덴마크의 프레데릭스베르크 병원 피터 쇼어 교수팀이 발표한 연구(2018)는 우리에게 매우 흥미로운 데이터를 제공합니다. 어떤 운동을 하느냐에 따라 수명이 최대 9..
2025. 3. 22.
