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트렌드 이슈73

올여름 폭염 대비 필수! 온열질환 예방법 5가지 총정리 해마다 여름이 되면 찾아오는 무더위. 하지만 올해는 유독 더운 날씨와 함께 폭염 위기경보 '심각' 단계까지 겹치면서 건강 관리에 비상이 걸렸습니다. 특히 노약자나 야외에서 활동이 많은 분들에겐 온열질환에 대한 대비가 꼭 필요합니다.온열질환이란, 체온 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등을 말하는데요. 이 질환은 방심할 틈 없이 빠르게 진행되어 심할 경우 생명까지 위협할 수 있습니다. 그래서 오늘은 누구나 실천할 수 있는 온열질환 예방법 5가지를 소개합니다.1. 낮 시간대 야외 활동은 최대한 자제하기폭염이 가장 심한 시간대는 오전 11시부터 오후 5시 사이입니다. 이 시간에는 태양 복사열이 가장 강해 체온이 빠르게 상승할 수 있습니다. 특히 농촌, 건설 현장 등 실외 작업.. 2025. 7. 31.

고혈압 환자 주의! 뇌출혈 위험 높이는 여름 건강 습관 5가지 한여름 더위가 기승을 부리는 요즘, 단순히 더운 걸 넘어서 건강을 심각하게 위협하는 상황이 이어지고 있습니다. 특히 고혈압을 가진 사람이라면 여름철이 더욱 위험한 계절이 될 수 있습니다.그 이유는 땀, 탈수, 온도 변화 등으로 인해 혈압이 불안정해지고 뇌출혈 위험이 급격히 높아지기 때문입니다.이번 글에서는 고혈압 환자가 여름철에 흔히 하는 행동 중 뇌출혈 위험을 높이는 5가지 건강 습관과, 그것을 어떻게 바꿔야 할지 실질적인 대처법까지 함께 소개해드립니다.1. 갈증이 없어도 물을 안 마신다더운 날씨에 땀은 계속 나지만, 나이가 들수록 갈증을 느끼는 감각이 둔화됩니다. 이 때문에 물을 충분히 마시지 않으면 혈액 농도가 진해지고, 결국 혈압이 갑자기 올라 뇌혈관이 파열될 수 있습니다.✅ 이렇게 바꿔보세요!아.. 2025. 7. 30.

성욕 저하, 통증, 거리감… 자궁경부암 환자의 성 문제 해결법 자궁경부암 치료는 많은 여성들에게 신체적 고통만큼이나 심리적 충격을 안깁니다. 치료 후 몸이 회복되어도, 성생활과 관련된 문제는 여전히 환자들의 고민으로 남습니다.“몸은 낫고 있는데, 관계는 더 멀어졌어요.”“성욕이 없어져서 죄책감이 들어요.”“남편에게 부담이 될까봐 애써 모르는 척해요.”이런 고민을 가진 자궁경부암 생존자들이 점점 늘어나고 있습니다. 오늘은 치료 후 흔히 겪는 성 관련 문제와, 그에 대한 현실적인 해결 방법을 소개해드립니다.자궁경부암 치료 후 어떤 문제가 생기나요?① 성욕 감소항암 치료, 방사선, 수술 등으로 인해 신체 리듬이 변화하면서 성적 흥미가 저하되는 경우가 많습니다.호르몬 변화도 직접적인 원인이 됩니다.② 성교통 (통증)질 건조증, 점막 손상, 질 수축 등으로 인해 삽입 시 불.. 2025. 7. 29.

왜 지금 '지역화폐'에 주목해야 할까? 생활 속 성공 사례 모음 지역화폐가 다시 주목받는 이유최근 몇 년 사이, 지역경제 회복과 주민 공동체 강화를 위한 수단으로 **‘지역화폐’**가 다시금 주목받고 있습니다. 코로나19 팬데믹 이후 침체된 자영업과 지역 소상공인을 살리기 위한 대안으로 각 지자체가 적극적으로 지역화폐 발행을 확대했고, 그에 따른 긍정적 결과도 속속들이 보고되고 있죠.게다가, 단순한 경제 활성화를 넘어 지역 주민의 연대감을 높이고, 지속가능한 소비 문화를 만드는 데에도 지역화폐가 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇다면, 왜 지금 이 시점에서 다시 지역화폐에 주목해야 할까요? 지역화폐가 실제로 만든 변화들📍 광명시의 지역화폐 성공 사례경기도 광명시는 2025년 기준, 전국 회복력 평가에서 1위를 기록한 지역입니다. 그 핵심에는 광명사랑화폐라는 지역화폐.. 2025. 7. 23.

기후 위기 속 한국 사회의 민낯: ‘죽음’으로 내몰리는 노동자들 에어컨보다 절실한 것은 ‘안전한 일터’한여름이면 어김없이 찾아오는 폭염. 하지만 모두가 같은 여름을 사는 것은 아니다. 누군가에게 여름은 아이스 아메리카노와 휴가의 계절일 수 있지만, 다른 누군가에게는 생명을 위협받는 계절이다. 특히 건설 노동자, 택배 기사, 환경미화원처럼 실외에서 일하는 이들에게 폭염은 단순한 날씨가 아니라 생존을 위협하는 재해다.2023년 여름, 서울의 한 공사장에서 일하던 20대 청년이 쓰러져 병원으로 이송되었지만 끝내 숨을 거뒀다. 그가 일하던 공간에는 그늘막도, 냉방장치도 없었다. 이처럼 기온이 35도를 넘는 날에도 노동자들은 쉼 없이 일해야 하고, 때로는 ‘더운 날은 수당이 붙는다’는 이유로 위험을 감수하게 된다. 결국 기후 위기는 사회적 약자를 더 먼저, 더 가혹하게 덮친다.. 2025. 7. 23.

전북순창 명소 용궐산(1096m) 하늘 길에서 본 섬진강 뷰와 절벽 철계단 트레킹 순창을 대표하는 명소가 단지 고즈넉한 고택이나 전통장류마을에 그치지 않는다는 것을 증명해주는 곳, 바로 전북 순창 용궐산 하늘길입니다. 이곳은 해발 1096m의 용궐산 줄기를 따라 이어지는 철제 계단과 데크로 만들어진 트레킹 코스로, 마치 하늘을 걷는 듯한 체험을 제공합니다. 특히 70도 이상 가파른 절벽 위에 설치된 철계단 구간은 입소문을 타고 전국의 트레킹 마니아와 사진 애호가들을 끌어들이고 있습니다.용이 하늘을 나는 형상, 용궐산, 체지방 분해에 건강 트레킹 처음부터 돌길을 10분 정도 걸으면 심박수가 바로 130이상 올라가면서 몸속 체지방이 분해되기 시작합니다. 용궐산은 ‘용이 하늘로 오르는 형상’이라는 이름처럼 산세가 웅장하고 날렵합니다. 산 아래 흐르는 섬진강의 유려한 곡선은 이곳의 풍경을 더.. 2025. 7. 23.

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